Longevity Blog

Wissen, das länger wirkt

Forschung, Biomarker und Routinen, verständlich erklärt.

Titelbild: Lohnt sich ein Alterstest für dich? Gegenüberstellung von eher nein bei einmaliger Messung und eher ja bei einem Verlauf über Jahre.

Epigenetik & biologisches Alter

Lohnt sich ein Alterstest für dich? Für wen er sinnvoll ist und für wen nicht

Ein Alterstest lohnt sich, wenn du einen Verlauf über Jahre willst. Er lohnt sich nicht bei Beschwerden, bei einer einmaligen Messung oder wenn du einen Wirkungsnachweis erwartest. Eine Kaufberatung, die auch abrät.

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Titelbild: WHOOP Age, Oura und Garmin. Gegenüberstellung von Wearable-Daten aus Puls, Schlaf und Bewegung und der epigenetischen Ebene mit Markierungen an der DNA.

Epigenetik & biologisches Alter

WHOOP Age, Oura und Garmin: was diese Altersangaben messen

Whoop, Oura und Garmin rechnen ihre Altersangaben aus Puls, Schlaf und geschätzter Ausdauer. Eine epigenetische Uhr rechnet aus Markierungen an...

Titelbild: Was mit deiner DNA-Probe passiert. Stationen Labor, Auswertung, Anwendung und dein Zugang.

Epigenetik & biologisches Alter

Was mit deiner DNA-Probe passiert: wer sie anfasst und welche Rechte du hast

An einer DNA-Probe arbeiten Labor, Auswertung und Anwendung. Warum kein Anbieter einen Alleinzugriff versprechen kann, was pseudonymisiert von anonym unterscheidet...

Titelbild: Dein Alterstest-Ergebnis lesen. Schritte Ausgangspunkt, Fragen bilden und zweite Messung.

Epigenetik & biologisches Alter

Dein Alterstest-Ergebnis: was die Werte sagen und was du damit machst

Ein Ergebnis zum biologischen Alter ist eine Standortbestimmung, kein Befund. Was die sechs epigenetischen Bereiche und die 23 DNA-Kategorien aussagen,...

Titelbild: Vier epigenetische Alterstests im Vergleich mit den Preisen 349 Euro bei LIFETIME, 199,95 Euro bei epiAge, 299 Euro bei neotes und 499 US-Dollar bei TruDiagnostic.

Epigenetik & biologisches Alter

Epigenetische Alterstests im Vergleich: LIFETIME, epiAge, neotes und TruDiagnostic

Was unterscheidet LIFETIME, epiAge, neotes und TruDiagnostic? Vergleich von Preis, Probe, Methode und Ergebnisformat, mit Datenstand und Quellen.

Titelbild des Beitrags: Was Resveratrol ist, was Studien zeigen. Stufen von Zellmodell über Tiermodell und Humanstudien bis Nutzen belegt.

Longevity-Grundlagen

Resveratrol: was die Forschung zeigt

Resveratrol gilt seit zwei Aufsehen erregenden Veröffentlichungen als Longevity-Molekül. Was davon nach der Korrektur des Sirtuin-Befunds, den kontrollierten Studien am...

Titelbild des Beitrags: Was Spermidin ist, was Studien zeigen. Stufen von Zellmodell über Tiermodell und Beobachtung bis Humanstudien.

Longevity-Grundlagen

Spermidin: was es ist und was die Forschung zeigt

Spermidin ist ein Polyamin aus jeder Körperzelle, das auch über Weizenkeime und Sojabohnen aufgenommen wird. Was die kontrollierten Studien am...

NMN in der Forschung: Stationen von Zellmodell und Tiermodell zu Humanstudien, Langzeitdaten offen

NMN & NAD+

NMN in der Forschung: Was Studien zeigen und was offen ist

Was die veröffentlichten NMN-Studien zeigen und was nicht: die zentralen Humanstudien in einer Timeline, die Tier- und Zellbefunde dahinter, der...

Titelbild: zwei Ebenen nebeneinander. Links die genetische Ebene mit Varianten im Erbgut, konstant. Rechts die epigenetische Ebene mit Markierungen auf der DNA, veränderlich.

Epigenetik & biologisches Alter

Genetischer und epigenetischer Test: Was dein DNA-Test wirklich misst

Genetische Tests lesen Varianten in deiner DNA, epigenetische lesen chemische Markierungen darauf. Was der Unterschied für dein Testergebnis bedeutet.

Titelbild: Wie genau ist ein Alterstest? Balken zur Streuung von rund 1,5 bis zu 9 Jahren zwischen Wiederholungsmessungen derselben Probe.

Epigenetik & biologisches Alter

Wie genau ist ein epigenetischer Alterstest?

Ein epigenetischer Alterstest misst eine Tendenz, keine exakte Jahreszahl. Der Beitrag erklärt, woher die Streuung kommt, wie sie sich verringern...

22 Kacheln stehen für 22 untersuchte NMN-Produkte: drei erreichten die Deklaration, fünf lagen knapp darunter, 14 unter der Bestimmungsgrenze.

NMN & NAD+

Ist in NMN wirklich NMN drin? Was Marktanalysen zeigen

Zwei Marktuntersuchungen haben den tatsächlichen NMN-Gehalt in Handelsprodukten gemessen: Die Abweichung zur Deklaration reichte von minus 100 bis plus 11,2...

Schematisches Hypnogramm einer Nacht: Der Schlaf wechselt zwischen Wach, REM, Leichtschlaf und Tiefschlaf und wiederholt diese Zyklen mehrmals.

Longevity-Grundlagen

Schlaf: Die natürliche Quelle der Regeneration und Erneuerung

Knapp ein Drittel deines Lebens verbringst du im Schlaf. Das zeigt, welche Rolle Schlaf für Körper und Geist spielt. Dieser...

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